今年6月朱丹大方公布自己怀孕的消息，肚子一天天大起来，但人还是那么好看，更有韵味了。
朱丹经常在微博上分享当妈的心路历程，虽然很喜欢自己现在的状态，但是也备受妊娠反应的折磨。
每天受孕吐的折磨，严重到要去医院打营养针，某天好不容易不吐了，又担心宝宝的健康出问题了，每个准妈妈都是这么过来的。
瓷娃娃福原爱今年6月底也公布了怀孕的消息，那个打球输了会哭的小姑娘也要升级当麻麻啦~
小爱怀孕后也受孕吐的折磨，在接受某节目采访时称，第一次孕吐的时候完全不能吃东西，最严重的一个晚上，一边刷牙一边吐，来来回回刷了7次牙，“不停地吐，不停地刷。”
边刷牙边吐画面很奇特，大概小爱是不喜欢口腔不干净的感觉，真是折磨人啊···
每个准妈妈怀孕初期都会经历晨吐、孕吐等妊娠反应，只是因为体质不同，有些人反应强烈，有些人不太严重。这折磨人的孕吐该怎么缓解呢？
保持运动
孕妈妈千万别犯懒，孕期一定要保持适当运动。如果平时没有健身的习惯，小编不建议大家跟风去健身，可以进行一些轻缓的活动，比如散步、孕妇保健操等。运动可以保持身心愉悦，减轻早孕反应。
改善饮食
孕早期胎儿生长发育还比较慢，不需要太多的营养，所以准妈妈的饮食可以清淡一点。
1.尽量避免吃味道较重可能引起孕吐的食物。
2.吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
3.少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。
4.小口喝水。不要一次性喝很多。如果吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，能够帮助你补充流失的电解质。
5.吃点含姜的食物。姜是暖胃的的，能够让胃感觉舒服一些。姜糖、姜茶都是不错的选择。
调整心情
心情放松比什么都重要！准妈妈会因为孕吐担心宝宝的健康，吐的频繁担心，不吐也担心，这样一来就会给自己很大的心理压力，反而加剧孕吐。
孕吐是怀孕的正常现象，只要在正常范围内不会威胁宝宝的健康。准妈妈千万不要自己吓自己，实在不放心就求助医生，必要时进行孕吐治疗。
放宽心才能让自己和宝宝都健康，别太担心啦。
世界上最玻璃心的女子就是怀孕的女子，但是我们要相信科学不是~撑过折磨人的孕吐，克服种种困难，换来一个可爱的小宝贝也是值得的~
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