原创 心理中心 华东师大心理健康教育与咨询中心
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你恋爱了吗？
你眼里的爱情是什么样子的？
是甜蜜幸福？
还是可有可无？
爱情的模样可能千变万化
那么
爱情究竟会给我们带来什么样的体验呢？
……
一直以来
爱情不仅是诗人和作家们讴歌的永恒主题
更是人们向往的重要体验
是打开情感生活的美好钥匙
关于爱情
你是否也曾有过懵懂的疑问
或仍在不断地探索呢？
你知道吗
心理学家眼中的爱情有形状！
现在就让我们一探究竟
找一找你理想中爱情的模样吧！
Are you ready？Love is coming……
【爱情的元素】
美国社会心理学家罗伯特·斯滕伯格提出了爱情三角形理论。他认为，爱情由亲密、激情、承诺三个基本元素组成。
亲密（Intimacy）
指彼此亲近、喜欢的感觉，包括沟通、理解和支持等亲密关系中常见的特征。给人带来一种温暖的体验。亲密元素是一种心理上的喜欢，它是“温暖”的。
激情（Passion）
指爱情中的情欲部分，强烈地渴望与伴侣结合，是产生爱情行为的驱动力，其主要特征为性的行为和欲望。激情元素是一种生理上的着迷，它是“热烈”的。
承诺（Commitment）
指能维持关系的承诺或担保，是投身于爱情和努力维护爱情的决心，对亲密和激情元素有着控制的作用。承诺元素是一种认知上的确认，它是“冷静”的。
【爱情的三角形】
根据亲密、激情、承诺三个元素的不同组合，组成了喜欢的爱、迷恋的爱、空洞的爱，以及浪漫的爱、同伴/伴侣的爱、愚蠢的爱和完美的爱这7种不同类型的爱情。
每种元素代表一条边，三角形的面积代表爱情的质与量。随着时间增加及相处方式的改变，爱情的三角形会因其中所组成元素的增减，其形状与大小也会跟着改变。根据斯滕伯格（1986）的说法：「三角形面积越大，爱情就越丰富。」
这里给大家介绍了不同类型的爱情以及维系良好的亲密关系的方法，让我们一起来看看吧！
看完视频，你对爱情有更多的理解了吗？
【爱情的良方】
在斯滕伯格看来，只有同时具备亲密、激情和承诺三个元素，才能勾勒出一个完满的爱情模样。但在现实生活中，经营感情的过程是复杂的，完美爱情是一种理想的期待，更多的或许是需要彼此用心维系并不断自我成长。这里列出了一些在亲密关系中相处的小建议，仅供大家参考噢：
1. 充分了解自己，学会正确表达自己的想法和感受；
2. 深入了解对方，善于倾听对方的想法和感受；
3. 互相尊重，给予对方足够的信任以及一定的独立空间；
4. 对关系保持忠诚，勇于为爱情承担责任；
5. 常为生活增添一些惊喜，让爱情保持活力。
正如英国诗人伊丽莎白·布朗宁所说：“我是幸福的，因为我爱，因为我有爱。”良好的关系会给人带来一种真实的、幸福的、爱的体验。无论当下的你是否处于恋爱关系中，记得仍要好好爱自己、好好生活，愿你能体会爱、学会爱，最终收获爱。
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